Sivut

Näytetään tekstit, joissa on tunniste Treeniä. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Treeniä. Näytä kaikki tekstit

maanantai 9. syyskuuta 2013

Greasen tahtiin

Se eilinen... ei ne sipsit ees ollut hyvii! Ei tarvinnut paljoo syödä ku oli jo ihan järkky olo ja olo ei ollut yhtään sen parempi aamullakaan. Ei siis todellakaan enää!!  ...ennen seuraavaa kertaa...

Päivä lähti tosi tahmeesti käyntiin. En saanut mistään kiinni, eikä mistään tullut mitään. Ei ollut huvitusta mihinkään. Mietin millä saisin puhtia.. ees vähäsen. Mikä auttaa kun mieli on maassa?? No Frendit tietty!! .. siis se sarja ja niitähän löytyy kaikki kymmenen tuotantokautta =) Aloin kaapista kaivaa ekaa tuotantokautta ja käsiin osukin Grease joka oli vielä muoveissakin. Miten se on mahollista?? Kuuma tanssikin on nähty valehtelematta joku 50 kertaa tässä vuosien aikana.





Innostuin siis hieman ja ajattelin ees vähä koittaa vaiks treenata siin samalla. Nyt kannoin crossarin olkkariin telkan eteen (vihkoinkin kun olin saanut kuntoiluhuoneen ja laitteet pois olkkarista).
Nauha pyöriin ja menoks. Jossain 10min kohilla alkoi tuntuu et polkeminen sais jo kyllä riittää niin just alko musiikkikohtaus leffassa ja siitä tulikin kunnolla puhtia polkemiseen =) Loppupeleissä tuli sit sotkettuu sillä crossarilla 40min. Lisääkin ois mennyt mut kun ei vaan huvittanut.

Hain myös käsipainot olkkariin ja niillä sain settii tehtyy. En osaa kertoo mitä tein, tai tiiän mitä tein mut  en tiiä niiden nimityksii =) .. hyvää teki! Vielä viimoseks 10min crossarilla ja sit alko oleen jo niin kauhee nälkä et kävin tekemäs protskusmoothien ja lipittelin sitä leffan loppuun sen mitä enää oli jäljellä.


Mä niin tykkään musiikki-/tanssileffoista











lauantai 7. syyskuuta 2013

Hyvä päivä mut... noh, lukekaa

Aamu alko herätyskellolla jotta ehtisin rauhassa juomaan pari kuppii kahvii ennen kuin lapset herää.
Juon pääasiassa murukahvia joten laitoin veden kiehuun ja murukahvia kuppiin annostellessani totesin että sitä riittää just ja just kahteen kuppiin. Täytyy siis keskittyä siihen kahviin eikä taas unohtua tekemään jotain muuta kun oon kahvikupin eteeni saanut, yleensä siis kahvi kylmenee kuppiin =)
Veden siinä kiehuessa kolusin keittiön hyllyjä kun olin olevinani ihan varma että jossain vielä oli murukahvia jemmassa, en sitä kuitenkaan löytänyt.
Join siis ne kaks kuppii rauhaksiin ja selailin feissarii sekä muita päivitettyjä blogeja.
Melkein tunnin itekseni oltua päätin mennä tekemään kunnon treeniä käsille kun intookin riitti heti aamusta.

Lapset kyllä heti alottaessani heräs, mutta malttoivat istahtaa sohvalle heräileen ja katteleen lastenohjelmii. Sain siis hyvän treenin käsille ja hyvän setin vatsojakin tein.




Treenin jälkeen maistuis taas kahvi, vaan murukahvia nyt ei sit enää ollukaan... hmm.
Kävin herättelemässä miestäni sen verran että kysäsin joko hänelle keitettäsiin kahvia kun kerran ihan normi kahvinkeittoon joudun. Joo kyllä, hänellekin saisi keitellä. Okke, kaadoin reilusti vettä keittimeen
ja kahvinporoja mitatessani totesin että nekin riittää vaan KAHTEEN kupilliseen... ei, ei näin voi käydä, ei tänään!!! Aloin siis etsimään lisää kahvia ja aavistus oli ettei sitä ole. Ei ollut, mutta löysinkin aikaisemmin aamulla etsimääni murukahvia =) JES !!
Kaadoin siis keittimestä liiat vedet pois ja laitoin sen kaks kupillista miehelleni tippumaan joka jo siinä vaiheessa oli myös jo keittiöön ehtinyt ja aloin kaatamaan murukahvia kaupan lasipurkista omaan murukahvipurkkiini.... muuten hyvä mut mun tyhjä kahvikuppi oli siinä vieressä ja kaadoin murukahvin sinne. Siinä vaiheessa kun tajusin mitä tein vilkasin olkani yli ja toivoin että kukaan ei tätä nähnyt, turha toivo. Ei mieheltäni tullut sanaa suusta mutta ilme kerto kaiken. Ei se kuitenkaan yllättynty tekemästäni ollut kun mulle näitä sattuu... millon deodorantit on päässä ja hiuslakat kainalossa...

Se siitä. Saatuani muksut syömään aamupalan aloimme tekemään lähtöä ulos. Ajattelin vielä nopeesti sodastreamilla hapottaa itselleni veden mukaan matkaan ulos niin tulee litkittyy sitä vettäkin päivän mittaan. 

Ulkoo tullessamme sisälle tuli yhtäkkii mieleen että mihinkäs sen hapotetun veden oikein jätinkään. En sittenkään ollut muistanut ottaa sitä mukaan ulos. Ehkä olin sen ajatuksissani tunkenut jääkaappiin.
Noup!!!


Se vesipullo oli edelleen koneessa kiinni!!! Vesi oli kyllä hapotettu....

No jooh, sellasta sattuu =)

Lasten mentyy päikkäreille yritin kovasti näitä päivitykseeni tulevia kuvia muokata, esim tuo teksti -Kropparemppa- noissa kuvissa. Hankalaa oli ja niin ylivoimasta! Ei tuntunut onnistuvan. Kuvat katos ja löyty jostain mistä ei pitänyt, enkä saanut niitä ladattuu tänne. Kiristi niin, kun vähä välii tarttin apuu mieheltäni. Ei vaan mee jakeluun et kuinka tää kone toimii!!!

Eli siis olen saanut uuden koneen joka on ihan huippu... ainoo vaan etten osaa tätä käyttää!!!!!
Se on siis MÄKKIIII !!!! <3 <3 =))


Ei siis haittaa ettei osaa yhtään käyttää, kunhan on mäkki =D



perjantai 6. syyskuuta 2013

Hiilariiiiiii

Eilinen päivä oli huono kaikin puolin, jumitin niin pahasti kun vaan jumittaa voi.
Sain kyllä treenin tehtyy käsille ja vatsojakin kiskoin parilla eri treenillä.
Huvitus kaikkeen ihan nollissa mutta itsellenikin yllätykseksi sain vielä illalla väännettyy itseni lasten kanssa kävelylenkille anopin seuraks.




Tänään sit ei ookkaan tehty yhtikäs mitään ja ruokailukin mennyt ihan penkin alle!!
Niin uskomattomalta kuin se kuulostaakin niin "ratkesin" tänään nakkisoppaan....
Tein muksuille nakkisoppaa ja hetken mielijohteesta päätin itsekin syödä.
Olo oli lähes kuin ois taas pitkän aikaa syönyt kaikkee epämäärästä ja se väsy, turvotuksesta puhumattakaan!!! Siitä lähtikin sit lumipalloefekti liikkeelle. Loppupäivä tuli vähän välii viskottuu suuhun mitä sattuu ja nyt täs illalla sohvalla istuessani on niin kaamee olo ja masentaa koko taakse jäänyt päivä. Ei auta tosiaankaan poiketa ruokavaliosta.

Eilen aamulla vaakakin näytti jo 67,2kg ... huomista en uskalla ees ajatella just nyt.
Just kun sain painon tasaseen tahtiin tippumaan vaikkakin hitaasti mutta suunta on selkeesti ollut päivittäin alaspäin niin nyt sit piti mokata. Kurja olo ja fiilis =(

Nyt pitäs yön aikana kyl saada kaikki nollattuu ja nousta aamulla hyvillä mielin uuteen päivään.
Jos aamullakin fiilis on tää mikä nyt on niin en varmastikkaan saa minkäänlaista treeniä tai lenkkiä tehtyy.

tiistai 27. elokuuta 2013

Ensimmäinen kokovartalokuva

Tässä blogin ensimmäinen kokovartalokuva =)























Mä oon tosi huono ottamaan itestäni kuvia ja varsinkin kun musta ei yleensäkkään
oo koskaan kukaan saanut ottaa kuvia. Ehkä mä tästä kuitenkin "uskaltaudun" pikkuhiljaa enempikin, saas nähä ;)

Tänään siis kolmen vartin reeni takana. Ei mitään kovaa rääkkiä, enempi hieman kokeillen mitä ja millälailla/minkälaisilla painoilla. Kyl se tästä lähtee vaikka välillä hieman epätoivoselta tuntuukin, kun niihin näkyviin tuloksiin on viel niin pitkä matka. Toki kaikki on aikanaan joskus sieltä alusta joutuneet lähtemään reenitaipaleelleen =)



Nälkä kasvaa syädessä, vaimitensemeni..

Toissapäivänä kun laitoin ostoilmoitusta niistä painoista ja heti tarjottiinkin sellasta 40e settiä jossa penkki, tanko ja painoja 50kg asti. Eilen niitä sit kävin kattomassa ja kovin käytettyjähän ne oli ja penkki aika huonossa kunnossa =/ Päätin sit ottaa siit setist nyt tähän hätään tangon ja painot, niillä kun pääsee jo hyvään vauhtiin ilman penkkiäkin.

Ei ne nyt niin kauniit oo mutta ajaa asiansa.... tähänkin asiaan on kyllä jo uudet tuulet puhaltamassa, mutta siitä lisää sit kun sen aika on ;)


18 vuotta jääkiekkoa aikanaan pelanneena on kyllä punttisalitkin tullut tutuiksi, mutta silti oon ihan hukassa näiden kaa. Tiedän joo ja osaan liikkeitä mutta kyllä tää ihan oma maailmansa on johon kannatta perehtyä paremmin jotta saa aikaankin jotain tuloksia itteensä rikkomatta.

Eilen heti pienen reenin näillä tein ...älkää kysykö liikkeiden nimii, entiiä..!!
Tänään kyl on vähä joka paikkaa kolottanut, mut se on vaan nautinto!! =D

keskiviikko 3. heinäkuuta 2013

68,5 kg

68,5 kg näytti aamulla vaaka. Koskaan en eläissäni ole painanut näin paljoa poislukien raskaudet.
Grammaakaan en enää ylöspäin mee, sen päätin kyllä.

Aamiaiseksi meni turkkilaista kera ananaksen, pellavansiemenrouheen ja stevian.
Lenkkarit jalkaan ja lenkille lasten kanssa. Välillä tuntuu ettei lasten kanssa pysty urheileen ja pitämään itsestään huolta mutta kaikki on oikeesti vaan järjestelykysymyksiä. Tänään meni reipaaseen kävelylenkkiin 45min ja kyllä hiki tuli =)

Eilen hankittiin Carena Double Swingit ja lapset malttoi istua kyydissä koko matkan lauleskellen kaikkea mahdollista. Rattaat oli kevyet ja ketterät työntää eli sopi lenkille mainiosti.



Matkalla pysähdyttiin tutkailemaan mahtaaako huomena olla poutaa ja kyllähän se etana sitä lupailikin ;)






perjantai 9. marraskuuta 2012

Hö, ei tunnu missään.. ???

Eilen kiskottu Total Flexillä niitä vatsoja niin että vatsassa kyllä tuntu ja ajattelin et tänään tulee
vaikee päivä kun olis ne "vatsalihasten paikat" ihan hellinä.... ja mitä vielä, ei tietookaan siitä että olis
eilen mitään tehnyt!! Ei tunnu mitään, ei yhtikäs missään!

Teinkö siis jotakin väärin vai ihan vaan liian vähän???

torstai 8. marraskuuta 2012

Treeni-intoo

Jämähdin tolla Total Flexillä pariin liikkeeseen, joita tehnyt vaan pääasiassa pidemmän aikaa ja vatsat tehnyt aina erikseen lattialla useammallakin eri tyylillä.
 
Eilen maltoin hieman tutustua laitteen monipuolisiin vaihtoehtoihin ja innostuin ihan kamalasti.
Niin paljon helppoja ja tehokkaita reenejä.. Vatsatreenejäkin tuli laitteella opeteltua useita joista valita 
aina mieluisin. Tuntuu että saa oikeesti tehtyy tehokkaasti kaiken. 

Reenaaminen maistuu ja on niin mieluista että sitä vaan tekis ja tekis..... Huomena sit taas <3

lauantai 13. lokakuuta 2012

Total Flex

 Tässä on mun rakas jota ilman en enää voi olla. 






Säätöjä ja asentoja on useita joista tässä vain kolme.
Mukaan kuuluu vielä kuvasta puuttuvat jalkalenkit ja levy joiden avulla
reenata jalkoja.

Tehokas päikkäriaika

Lapset otti tänään hyvät päikkärit ja sain rauhassa kiskoo vatsoja ja treenata käsiä =)
Olo on mahtava ja koukuttava.
Sarjojen välissä aina viikkasin pyykkiä pois narulta, kätevää eikö =D

Kun äsken kirjoitin että olo on koukuttava niin todella takoitin sitä. Vatsassa tuntuu eilen aloitettu
loputon vatsatreenirupeama  mutta se ei estänyt tänää rutistelemasta lisää ja lisää vaan tahtoisi tehdä!!

Oon nyt hieman myös selaillut joitain treeniblogeja ja omalta osaltaan ne masentaa kovasti.
Kaikissa oli jo "täydelliset lihakset saavutettu" treenaaja kirjoittamassa. Toki niitä on kuitenkin kiva selailla, mutta ois ollut kiva törmätä myös bloggaajiin jolla se kovin työ on vielä edessä... sellainen joka on vasta alkutaipaleella tässä hommassa.

Ilmoittautukaa mulle nyt heti jos tiiätte tai kirjoitatte blogia joka ei vielä ole valmis "fitnessmalli"!!
Joo, älkää ottako mua ihan kirjaimellisesti... saitte kyl silti varmaan pointista kiinni =D